Abnehmen – ganz einfach!

Verschiedene Wege zur Wunschfigur – aber welcher ist der Richtige?

 

Vor Ort oder Online über Zoom?

TERMINE

Montag -Freitag, 9:00 - 18:00 Uhr

Rufen SIe mich für mehr Informationen einfach an: 0160 8558205




Jetzt schnell anmelden und in ein schlankes Jahr starten!
10 x dienstags um 17:00 Uhr
Kosten: 60 Euro
Themen:
07.02.2023 Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen
14.02.2023 Die Menge macht’s
21.02.2023 Glaubenssätze und wie wir von ihnen loskommen
28.02.2023 Reine Routine
07.03.2023 Warum Proteine so wichtig sind
14.03.2023 Sind Obst und Säfte gesund?
21.03.2023 Reine Routine
28.03.2023 Brot unter der Lupe
04.04.2023 Ziele - Rückblick und Ausblick
18.04. 2023 Wie geht es jetzt weiter?

 


Crashkurs - 4kg in 4 Wochen! Kosten: 24 Euro

Noch kein Datum

Falls Sie den Kurs noch bezahlen müssen, planen Sie bitte vorher etwas mehr Zeit ein, damit wir pünktlich starten können!

4 Wochen nach Plan und nicht mehr als 600 kcal essen.

Suchen Sie sich zu allen Mahlzeiten aus dem Baukastensystem Gemüse/Salate, Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt, Kohlenhydrate, Fette und Obst aus.

Ganz nach Ihrem Geschmack auch vegetarisch!

Termine und Themen

 

 

 - Einstieg und Einführung in den Plan

 - Kohlenhydrate ja oder nein??

 - Zucker - das tödliche Gift

 - 10 Dinge für ein gesundes Leben

 

 

 


4 Wochen ohne Zucker.....Kosten: 30 Euro

Ab 23.02.2023 jeweils um 17:00 Uhr

Themen:

 

23.02.23 Einführung in die Welt des Blutzuckers
02.03.23 Der Alltag mit "Lebensmitteln“. Praktische Tipps und Hilfen
09.03.23 Wie Hunger und Sättigung funktioniert
16.03.23 Gesunde Ernährung - was ist das eigentlich?
23.03.23 Die Kraft der Gedanken und wie sie mich beeinflussen