Themen 1. Halbjahr 2021 für die Kurse: am Mittwoch, 10:30 Uhr und Donnerstag, 17:15 Uhr - Vor Ort oder Online

KW 01 Erfolgreich starten

 

KW 02 Gut geplant ist halb gewonnen

 

KW 03 Der Turbo beim Abnehmen!

 

KW 04 Obst und Säfte

 

KW 05 Fette…besser als ihr Ruf

 

KW 06 Eiweiß

 

KW 07 Kohlenhydrate: Ja----aber

 

KW 08 Süsshunger

 

KW 09 Schlaraffenland Supermarkt

 

KW 10 Hausputz – Schrank und Kühlschrank gut gefüllt! Woche 4

 

KW 11 Mythen rund ums Thema Ernährung

 

KW 12 Ostern – leicht und genussvoll

 

KW 13 Kleine Schritte - grosse Erfolge: Neue Routinen etablieren

 

KW 14 Keine Treffen

 

KW 15 Frisch – Knackig – Salat; machen Salate wirklich schlank

 

KW 16 Brot unter der Lupe ; Woche 6

 

KW 17 Zuckersüß…X

 

KW 18 Feiern und Abnehmen

 

KW 19 Neue Impulse – neue Erfolge: einfach mal was anderes machen

 

KW 20 Bewegung macht Spaß

 

KW 21

 

KW 22

 

KW 23 Langes Wochenende: Nutzung freier Zeit – Diätfallen – Lust oder Last?X

 

KW 24 XXL Portionen: Portionsgrössen abschätzen, hedonistischer Hunger

 

KW 25 Schlank durch die Grillsaison

 

KW 26 Ausreden waren gestern

 

KW 27 So nehme ICH ab; Was bewegt Menschen zum Handeln?

 

KW 28 Hunger?!

 

KW 29 Schlanke Ferien

 

KW 30 Das schmeckt; Tipps für schlanke Routinen

 

KW 31 Versuch macht klug; aus Fehlern lernen

 

KW 32 Zeit für mich